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なぜ急に膝が痛くなったのか？ある日突然膝が痛くなることってあると思いますが、なぜ急に、、と悩んだりしませんか？急に膝が痛くなる原因は大きく２つあります。このことを知ることで適切な対処ができるようになって膝痛の回復や予防ができるよ

【膝が痛いと痩せなきゃいけないのか？】肥満気味の方がみんな膝痛のわけではないですが、結論から言うと膝が痛い人はダイエットはしたほうがいいです。なぜ痩せたほうがいいのかよく言われているのは「関節に負担がかかる」

【たんぱく質は正義】先日36回目の誕生日の時に頂いたお肉。みてくださいこの美しい姿！！おいしいお肉を食べて機嫌が悪くなって不健康になる人っているのかな？って思うのはわたしだけ？w毎日の食事から、たんぱく質を補給することはダイエット、美容、健康におい

【痩せるために必要なたった１つのこと】ダイエットの要素は大きく３つあります。食事、運動、休養。この３つです。この３つ全てに共通すること、それが痩せるために必要なたった１つのことです。それは何か？"習慣"です。習慣とは、ある事が繰り返し行われた結果、

【衝撃事実】痩せてる人は痩せようとしていない？糖質制限、カロリー制限、ファスティング痩せたい場合は、痩せる方法を実践することが正解と思われがちですが、これは間違いです。痩せる方法の前にもっと大事なことがあります。