もしもあなたが・・・
- ちょっとした段差に気が付かずに足首をひねってしまった
- 急いでいたこともあってかかとのある靴で走ったらぐねってしまった、腫れはしなかったけど歩くと痛い
- ずいぶん前に捻挫した足首がどうも治りきっていないせいか痛むことがある
- リハビリの仕方が分からない
- 捻挫はシップを貼る以外方法を知らない
このようなお悩みをお持ちでしたらスポーツ障害に強い当院にお任せください！！
足首の捻挫について
足首の捻挫とは足首の関節（足関節）を支えている靭帯に強い負荷がかかることで
靭帯が伸びてしまったり切れてしまったりするケガのことです。
スポーツの現場ではよくみられるケガで、対処の仕方からリハビリの必要性が
浸透していますが、「捻挫くらいシップ貼っとけば治るでしょ」という考えの方もまだまだいらっしゃいます。
ダメですよこんな考え方は！！
足首の捻挫は構造上、足の裏が内側を向く内反（内反）という動きが強制されて
足首の外側の靭帯が傷つくケースが多いのが特徴です。
足首はちゃんと治療しておく必要があります
先ほどお話ししましたが、「捻挫くらいシップ貼っとけば治るでしょ」という
強きというか無謀というか・・・このような考え方は決してしないでください！！
考えてみましょう。
私たち人間は重力のかかる地球上に生きていて、基本的には2本のあしで
立って生活しています。頭がてっぺんで背骨・骨盤・脚・足とつながっていきます。
これらわたしたちの体が立つためにまず地上と接するのはどこでしょうか？
足ですよね！
つまり足は立つうえで最初に地上と接して体を立たせている重要な
パーツなんです。この大事なパーツが安定するかグラグラかでは
大きな違いが出てきます。「捻挫くらい・・・」といった危険な考え方は
今をもって卒業しましょう！！
当院ができること
腫れがみられる場合はまず腫れを抑えることを優先していきます。
腫れは損傷を受けていない元気な細胞や血管・神経を圧迫してしまい
ケガの回復の大きな妨げになります。腫れが出来る限り少なく済むように
はり・きゅうを中心に施術していきます。
腫れの経過をみながら、靭帯が傷ついたことで損なわれてしまった足首の安定性を
リハビリで補っていきます。
改善から再発予防までオールインワンで診ていきますのでご安心ください！！
推薦者の方たち
ボート日本代表チームトレーナー 野村先生 （写真左手）
ボートナショナルチーム帯同トレーナー東京農業大学バレーボール部トレーナーとしてスポーツの現場で活動なさっている野村先生。舞台「タンブリング」に帯同し、演者さんのケアをするなどマルチに活躍してらっしゃいます。
横浜DeNAベイスターズトレーナー 渡邉先生 （写真右手）
高校野球、大学バスケットボールなどの競技スポーツの現場でのトレーナー活動を経てプロ野球のチームトレーナーとして活躍している渡邉先生。（2016年現在）選手のメディカル面の治療やケア、フィジカル面のトレーニング強化などを担当しています。
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045-594-9633
ここが違う！5つのポイントを押さえた当院の施術法
1.悲鳴を上げている筋肉をピンポイントで狙い撃ち
生活習慣の中で悪い姿勢や運動不足などで生じるアンバランスが
筋肉の過緊張をまねき、血行障害を起こします。
ROM（関節可動域テスト）や触診により状態をチェックし
悲鳴を上げている筋肉に対して鍼・灸で刺激を加えます。
※鍼灸の局所に対する刺激は、軸索反射を介して神経伝達物質（サブスタンスPなど）
が血管を広げ、刺激箇所の血行促進になることが科学的に証明されています。
2.骨盤を調整して土台を安定化
骨盤とは左右の寛骨と仙骨・尾骨で構成される体の土台となる部位です。
その中でも仙骨は背骨と股関節をつなぎ（腸骨を介して）、
左右に体重を分散する役割を 担っています。
悪い姿勢や何度も繰り返す動作（長時間の同じ姿勢）等で
左右の筋肉のアンバランス が生じ、土台となる骨盤（仙腸関節）にも歪みが出てきます。
この歪みを調整し、仙腸関節にあそびをつけ、土台を安定化することで
偏った筋緊張や血行障害が自然と本来の働きを取り戻していきます。
3.痛みのもとになっている「気」の渋滞を解消
東洋医学では健康な人の体では常に「気がスムーズに流れている状態である」と
されています。
しかし
・内因（怒ったり喜んだり悲しんだり、心理的要素）
・外因（暑い寒い乾燥するなどの物理的要素）
・不内外因（食事・過労・運動不足・ケガなどの生活習慣的要素）
これらの要素が度を過ぎた時、「邪」となって私たちの体に害を与え
同時にスムーズだった気の流れは渋滞を起こしてしまいます。
この渋滞に対し有効なのがツボを刺激することです。
ツボは気の通路である経絡の上に位置し、
これを刺激することは 気の流れの促進に繋がります。
問診・脈診などで渋滞を起こした経絡を選定して
鍼灸でツボを刺激します。
4.治癒力を働かせ改善と予防のＷアプローチ
通常、人間には恒常性機能（ホメオスターシス）という
自分で自分を調整する機能が備わっています。
この機能の維持に大きく関わっているのが自律神経系です。
日中働いているときの「ON状態」は交感神経、
リラックスして休んでいるときの「OFF状態」は副交感神経が
活発に働いています。このONとOFFのバランスこそが
恒常性機能を正常に働かせるポイントとなります。
現代における体に不調を訴えている８割の方が
交感神経の過緊張 が影響していると
免疫革命でお馴染みの安保徹先生もおっしゃるほど
私たちの体は自律神経のバランスが重要です。
当院は鍼灸の刺激で微小なレベルで組織破壊を起こし、
この破壊が 副交感神経の働きを引き出し、
偏った自律神経のバランスを 整えていきます。
5.生活習慣改善アドバイス
正しい姿勢での立ち方・座り方など、あなたの生活習慣の改善に適した
アドバイスを提供します。治療とならび、トレーニングやストレッチなどを
取り入れることが解決への近道にもなります。
前向きに取り組んでいきましょう。
捻挫ぐせについて
捻挫がくせ者なのは靭帯が筋肉のように再生能力がなく、
一度伸びてしまったり切れてしまうと元通りにはならないというところにあります。
「捻挫ぐせ」という言葉があるのはお伝えした靭帯の性質から
傷ついて本来の関節を安定させる働きができなくなって関節が不安定になり
捻挫を繰り返してしまうということなのです。
Q.じゃあ一度でも捻挫してしまったら必ずくせになってしまうの？
答えはA.ノーです！
適切な処置・リハビリ等をして靭帯以外の他の関節を支えている組織で補うことで
捻挫ぐせを改善・予防できます。
※そもそも捻挫は多くの場合急激な負荷がかかることで起こる怪我であり
気をつけていても100%防ぐことができないものなので
繰り返し捻挫してしまう可能性をゼロにすることはできませんが
リハビリをして関節の安定性をアップさせれば再発の可能性が
低くなります。
ひねってしまったらまずあなたにしてもらいたいこと
捻挫をしてしまった時にまずしていただきたいことは冷やすことです。
まず冷やして腫れるのをできるだけ抑えることが重要です。
また冷やすことと同時にテープや包帯などで圧迫すると尚効果的です。
※ここでお伝えした「冷やす」とはいわゆる「アイシング」です。
(袋に氷と少量の水を入れて空気を抜いて閉じたものを20分間当て続ける)
冷感シップやコールドスプレーは冷やすことを目的として使用するものではない
のでご注意ください。)
足首の捻挫を正しい認識で治療することで・・・
- 腫れを抑えて回復までの経過をスムーズにします。
- 出来る限りの再発予防ができます。
- 足首の不安感が解消が期待できます。
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施術の流れ
問診・検査
痛みやお悩みについてお伺いします。痛みを引き起こす原因の多くを占める
日常生活について詳しくお聞かせください。（どのようにひねってしまったか等）
脈状、骨盤のバランスや筋肉の緊張状態を検査し、
今の状態をご説明しまして
そのうえで施術方針・期間・頻度をご提案いたします。
施術
はり・きゅうを中心とした施術を全身に行っていきます。
鍼は一回使い捨ての安全なものを使用し、衛生管理も万全です。
説明・確認、日常生活の注意事項・セルフケアの提案
施術後に再度体の状態を確認し、日常生活での注意事項や
セルケアについてご提案します。
原因の多くが日常生活にあることからセルフケアも施術同様
重要となります。わかりずらいようなことがありましたら
遠慮せずおっしゃってください。
お支払い、次回予約
お着替えが終わりましたら受付にてお支払い、次回のご予約をお伺いして終了となります。
施術についてなど不明な点がありましたら
お気軽にご相談ください。
施術料金について
足首の捻挫でお悩みのあなたにおススメしたい当院オリジナルメニューは
スポーツコースです。鍼灸、整体をミックスして痛みを軽減させて
体にかかってしまっている負荷を改善していきます。
さらに滞って止まっていた気（エネルギー）をツボを刺激することで
全身に巡らせて体の治癒力・バランスを整えて、足首の捻挫を改善・予防していきます。
スポーツコースの施術料金は6000円（税込み）です。
初診料など他にかかる料金は一切ありません。
現在ホームページをご覧いただいているあなたには
2016年3月31日土曜日まで年度末限定キャンペーン
通常施術料金6000円のところ
初回限定
で施術させていただきます。
※期間内5名様限定⇒残り2名
なぜこのような特別なご提案をするのか？
よく患者様からこんな話をお聞きします。
「辛さを何とかしたい気持ちはあってもどこへ行ったらいいのか・・・。」
最近は治療院の数も軒並み増えていますのでおっしゃる気持ちもよくわかります。
しかし治療院にはそれぞれレベルがあり、
そもそも治療ではなく慰安目的の院もあります。
あなたは数日～数週間の研修を受けただけの
知識もない無資格者が施術者の中にいる事実をご存知でしょうか？
情報の数が多すぎて適切なものを選びたいけど選べないあなたに
「これ以上時間とお金を無駄に使ってほしくない！」
という思いから初回限定の特別なご案内です。
回復するには必ず時間は必要です。しかし痛みや不安を抱えている時間って
なるべくなら短いほうがいいですよね！
このページをご覧いただいているあなたは
☆改善に向けて最善の方法を正しく選択してください。
☆待つばかりではなく前向きに改善へと進んでください。
当院は予約制のため、事前にご予約をお願いしています。
お電話の際は必ず「初回限定の申し込みをしたいのですが。。」と
その旨お伝えください。限定枠を確認いたします。
※限定のご案内のため、お早めにお申し込みください。
限定枠を超えてしまった場合はお申込みいただけないことがありますので
恐れ入りますが予めご了承ください。
ビランクス鍼灸治療院
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045-594-9633
施術中の場合、電話に出られないことがございます。
そのような場合は恐れ入りますが
お名前とご連絡先を
メッセージにお残しください。
こちらから折り返しご連絡いたします。
電話以外ではメールでのお問い合わせも受け付けておりますので
お気軽にご利用ください。
あなたからのご連絡お待ちしております。
※2013年12月フルマラソン完走時。
ビランクス院長 若林喬介
