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ダイエット不変の成功法則

2019年4月9日

ダイエットをする上でまずすることは??

 

 

・筋トレ?

・食事制限?

 

 

両方ブーブー!!

 

 

答えは。。。【イメージ】です!

 

 

えっ?なにそれ??と感じたあなた、

むりもないと思います。

 

巷に広がるダイエット情報は、やり方ばかりにフォーカスしていますから。。。

 

 

でも考えていただきたいのは、ダイエットをする上で

立ちはだかる壁ってどんなことがあるでしょうか??

 

 

辛い筋トレに耐えること?

お米を食べないで食生活に耐えること?

 

これらのような今までにないことにチャレンジして

「変化」を受け入れなければならないのです。

 

そしてその変化を、習慣にしていくことが

とても重要です。

 

習慣づくりには避けては通れない道があるのを

あなたもご存知かと思います。

 

それは「続けること」つまり継続です。

 

これができるとダイエットの成功確率は

グググッと高くなります!

 

 

「いやぁ、それはわかっているけどなかなか続けるのって

難しいんだよね〜」

 

 

そうなんですよね。。。

 

 

私自身も最初は違和感で仕方がなかったです。

 

しかし、最初にすべきことをしっかりやって準備をすることで

この「続けること」はできるようになります!

 

どんなことすると思います??

 

簡単です。

 

それは明確な目標設定です!

 

この目標設定が明確であれば明確であるほど

実は続けることができるんです。

 

これは人間の脳の仕組みに関わってきます。

 

人間の脳には覚えておける容量が決まっています。

にも関わらず休むことなくどんどん情報は脳に

入ってきます。

 

視覚、聴覚、触覚などあらゆる感覚から。

 

なのでどんどん脳の中の情報は書き換えられていきます。

つまり言い換えると、忘れていくんです。


 

なので明確な目標を立てる必要があるんです。


そこがあってこそ、いろんな手段が生きてきます。

 

 

自分一人ではなかなか目標設定が難しい。。。

専門家のアドバイスをもらいたい!!!

 

そんなあなたはビランクスで

サポートさせていただきます!

 

ご相談のご連絡はLINE@からどうぞ!!

 

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