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食べてないのに痩せないあなたへ

2018年3月8日

食べてないのに痩せないあなたへ

あるあるだと思いますが、このようなフレーズってよく聞きませんか?

 

全然食べてないんですけど、全く痩せないんです・・・

 

1日2食の生活なのに痩せるどころか増えてるんです・・・

 

私、空気を吸うだけでも太ってるのでしょうか・・・

 

このように、食べてないのに痩せない・・・とお話になる方って、結構多くいらっしゃいますよね。もしかしたらこのブログを読んでくださっているあなたもそのように感じたことはあるかもしれません。または周りの方がそのようにお悩みになってるのを見たことがあるかもしれません。

 

そんなあなたにこのブログでは、食べてないのに痩せない理由をお伝えします!幾つかありますので、『食べてないのに痩せないシリーズ』と題しまして、数回に分けてお話ししていきます。ぜひ参考にしてください。

 

食べてないのに痩せないシリーズ第1弾

◎体は脂肪をためこむように出来ている

ここでは肥満の定義を、脂肪(体脂肪)の割合が多い状態としています。

これは、人間の生命を維持する機能にも関係していて、私たち人間には脂肪(脂質)というのは、なくてはならないものです。例えば、何億何兆もの細胞の塊が私たちの体なわけですが、その一つ一つの細胞を包んでいるリン脂質というものなのですが、その名の通り「脂質」つまり脂肪で作られています。

 

さらには私たちのブレーンである「脳」も実は脂質で作られているんですよ。「マグロの頭を食べると頭が良くなります!」なんて言われて、頭の部分を食べたことはありませんかね?脂がのっていて美味しいです。・・・脂がのっていて??・・・そうなんです、脂なんです。(しかし、食べた脂が脳に全て届くわけではないのでお気をつけください)

 

少し話が逸れましたが、何が言いたいかと言いますと、今お伝えしたように脂肪というのはとても大切なものなので、少なすぎると困るので体が勝手に溜め込もうとするんです。だから食べないと脂肪を溜め込んで、かえって痩せないのです。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?細かい話になりますと、脂肪の溜め込み先は肝臓・筋肉が先で、そのあとに脂肪細胞に回されて体脂肪が合成される、という流れになりますがそこまで細かいはないはひとまず置いときまして、今回あなたに1番お伝えしたいことは、痩せるために食べないのは、体の仕組み上、適作ではないということです。

 

そもそも、私たちの体は食べたもので作られていますから、痩せてキレイになりたい、かっこよくなりたい、健康になりたい、という場合に食べないで理想の体を目指すのは難しいですよね・・・(泣)

 

我慢することなく、体の仕組みえを理解して賢く理想の体を目指したいことはできます。ぜひ『食べてないのに痩せないシリーズ』をあなたの理想の体づくりにお役立てください。


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